Что происходит после лечения локтевого нерва
Локтевой нерв отвечает за движения кисти и чувствительность мизинца и безымянного пальца. После травмы, операции или длительного сдавливания нерва могут возникнуть слабость, онемение и снижение подвижности руки. Чтобы вернуть нормальное функционирование, нужна реабилитация. Восстановление включает упражнения, массаж и физиотерапию.
Когда можно начинать упражнения
Начинать реабилитацию нужно, как только врач разрешит двигать рукой. Обычно это происходит через несколько дней после операции или снятия гипса. Чем раньше начинается движение, тем быстрее восстановятся мышцы и нервные окончания.
Какие упражнения помогают восстановлению
Восстановление идет поэтапно. Сначала разрабатываются пальцы и запястье, затем укрепляются мышцы предплечья и плеча. Вот какие упражнения стоит выполнять:
-
Сгибание и разгибание пальцев
Сожмите пальцы в кулак, затем медленно разожмите. Повторите 10 раз. Это улучшает кровоток и возвращает подвижность кисти. -
Круговые движения запястьем
Медленно вращайте кистью по часовой стрелке и против нее. Делайте по 10 кругов в каждую сторону. -
Пассивные растяжки
Здоровой рукой аккуратно сгибайте и разгибайте пальцы и запястье поврежденной руки. Это помогает нерву восстанавливаться и снижает скованность. -
Сдавливание мягкого мячика
Сожмите эспандер или мячик для тренировки кисти, удерживайте 3 секунды, затем расслабьте руку. Сделайте 15 повторений. -
Поднятие пальцев
Положите ладонь на стол и по очереди поднимайте каждый палец вверх, затем опускайте. Повторите 10 раз для каждой руки. -
Растяжка локтевого нерва
Вытяните руку перед собой, разверните ладонь вверх и аккуратно потяните пальцы к себе второй рукой. Удерживайте 5–10 секунд, затем отпустите. -
Укрепление предплечья
Возьмите легкий гантель (0,5–1 кг) и выполняйте сгибание и разгибание запястья. Сделайте 2 подхода по 10 раз.
Дополнительные методы восстановления
Помимо упражнений, важны другие способы реабилитации:
-
Массаж. Улучшает кровоток, снимает напряжение и ускоряет заживление.
-
Физиотерапия. Лечебный ультразвук и магнитотерапия помогают восстановлению.
-
Коррекция нагрузки. Нельзя перегружать руку в первые недели после начала упражнений.
Когда ждать улучшений
Восстановление занимает от нескольких недель до нескольких месяцев, в зависимости от степени повреждения. Чем регулярнее тренировки, тем быстрее вернется чувствительность и сила в руке.
Если через 2–3 месяца нет прогресса, стоит обратиться к специалисту. В некоторых случаях требуется дополнительное лечение.
Подробнее о лечении и реабилитации можно узнать в СМ-Клиника https://centr-hirurgii.ru/surgery/operativnaya-travmatologiya-ortopediya/nevropatiya-loktevogo-nerva/ .
Итог
Упражнения помогают вернуть подвижность и силу руке после лечения локтевого нерва. Начинать их стоит по мере восстановления, а выполнять регулярно. Важно не перегружать руку и дополнять занятия массажем и физиотерапией. Если процесс затягивается, нужна консультация врача.